ক্রীড়া পরিবেশে উদ্বেগ কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায় তা জানুন, যেমন কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল থেরাপি এবং সম্পূর্ণ সচেতনতা।
বার্নআউট এবং উদ্বেগের মধ্যে সম্পর্ক জানুন এবং আপনার সম্পর্কগুলি উন্নত করার জন্য চাপ পরিচালনা করার উপায় শিখুন
দুটি নাকের শ্বাস, একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস: 5 মিনিটের এক অনুশীলন নিয়ে স্ট্যানফোর্ডের র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল কী বলে, মেডিটেশনের তুলনায়।
Macaron Software থেকে আরও