Descobreix com l'anxietat pot afectar el rendiment esportiu i aprèn estratègies per gestionar-la, com la teràpia cognitivo-comportamental i la plena consciència.
Descobreix la relació entre l'esgotament i l'ansietat, i aprèn a gestionar el estrès per millorar les teves relacions
Dues inspiracions nasals, una espiració llarga: què diu l'assaig aleatoritzat d'Stanford sobre un exercici de 5 minuts, comparat amb la meditació.
També de Macaron Software