Μάθετε πώς η ανησυχία μπορεί να επηρεάσει την αθλητική επίδοση και μάθετε στρατηγικές για τη διαχείριση της, όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και η πλήρης συνείδηση.
Μάθετε τη σχέση μεταξύ εξουθένωσης και άγχους, και μάθετε να διαχειρίζεστε το στρες για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας
Δύο εισπνοές από τη μύτη, μία μεγάλη εκπνοή: τι δείχνει η τυχαιοποιημένη δοκιμή του Στάνφορντ για μια άσκηση 5 λεπτών, σε σύγκριση με τον διαλογισμό.
Επίσης από τη Macaron Software