Opi, miten ahdistus vaikuttaa urheilusuoritukseen ja opi strategioita sen hallitsemiseen, kuten kognitiivis-behavioraalinen terapia ja täysimäisyys.
Kaksi sisäänhengitystä nenän kautta, yksi pitkä uloshengitys: mitä Stanfordin satunnaistettu koe kertoo 5 minuutin harjoituksesta, verrattuna meditaatioon.
Myös Macaron Softwarelta