Saznajte kako anksioznost može utjecati na sportsku performancu i učite strategije za njeno upravljanje, kao što su kognitivno-bihejvioralna terapija i puna svjesnost.
Dva udaha na nos pa dug izdah: što je randomizirano istraživanje sa Stanforda pokazalo o vježbi od 5 minuta, u usporedbi s meditacijom.
Također od Macaron Software