Fedezze fel, hogyan befolyásolja a szorongás a sportteljesítményt, és tanuljon meg stratégiákat a kezelésére, például a kognitív-viselkedésterápiát és a teljes figyelmet.
Két orrszívás, egy hosszú kilégzés: mit talált a stanfordi randomizált vizsgálat az 5 perces gyakorlatról, a meditációhoz mérve.
Szintén a Macaron Software-tól