スポーツパフォーマンスに与える心の健康の影響について学び、心の健康を管理するための戦略、たとえば認知行動療法やマインドフルネスについて紹介します。
鼻から2回吸い、長く吐く。スタンフォード大学のランダム化試験が、5分間のこの呼吸法を瞑想と比較して何を明らかにしたか。
Macaron Softwareの他のアプリ