Išmokite, kaip anksčiasuoliai gali įtakyti sporto rezultatus ir sužinokite strategijas, kaip jas valdyti, tokias kaip kognityvinė elgesio terapija ir pilna sąmoningumas.
Du įkvėpimai per nosį, vienas ilgas iškvėpimas: ką apie 5 minučių pratimą, palyginus su meditacija, parodė Stanfordo randomizuotas tyrimas.
Taip pat iš Macaron Software