Lær hvordan angst kan påvirke idrettsprestasjon og hvordan du kan mestre den med strategier som kognitiv-atferdsterapi og mindfulness.
To innpust gjennom nesen, ett langt utpust: hva den randomiserte studien fra Stanford sier om en øvelse på 5 minutter, sammenlignet med meditasjon.
Også fra Macaron Software