Aflați cum anxietatea poate afecta performanța sportivă și învățați strategii pentru a o gestiona, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și conștientizarea deplină.
Două inspirații nazale, o expirație lungă: ce spune studiul randomizat de la Stanford despre un exercițiu de 5 minute, comparat cu meditația.
Tot de la Macaron Software