Mësoni se si ankthi mund të ndikojë në performancën sportive dhe mësoni strategji për ta menaxhuar atë, të tilla si terapia kognitiv-komportuale dhe ndërgjegjësimi plotë.
Dy thithje përmes hundës, një nxjerrje e gjatë: çfarë thotë studimi i randomizuar i Stanford-it për një ushtrim 5-minutësh, krahasuar me meditimin.
Gjithashtu nga Macaron Software