کھیلوں میں ذہنی صحت کے اثرات کو سمجھیں اور ذہنی صحت کو منظم کرنے کے لیے حکمت عملی سیکھیں، جیسے کہ شناختی سلوک علاج اور مکمل شعور۔
دو ناک کے سانس، پھر ایک لمبا سانس باہر: اسٹینفورڈ کی بے ترتیب آزمائش 5 منٹ کی مشق کے بارے میں کیا کہتی ہے، مراقبے کے مقابلے میں۔
میکارون سافٹ ویئر سے بھی