Khám phá cách lo lắng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao và học các chiến lược để quản lý, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức-hành vi và tâm thức toàn diện.
Hai lần hít vào bằng mũi, một lần thở ra dài: thử nghiệm ngẫu nhiên của Stanford về bài tập 5 phút nói gì, khi so với thiền định.
Cũng từ Macaron Software